• Aude Villala

Vivre un noël différent grâce à la sophrologie

Mis à jour : 17 déc. 2019

Pendant que les enfants croient encore au père noël et comptent avec impatience les jours avant son arrivée, les adultes eux s’activent pour les préparatifs de cet événement… Derrière cette fête peut se cacher parfois certains inconforts difficiles à appréhender voire même à exprimer. Et si cette année vous aviez la possibilité de vivre cet événement plus sereinement avec douceur et sourire ?


Pour 35% des Français les fêtes de Noël sont comme "une obligation" qu'ils "redoutent" (sondage Opinion Way 2016). En effet, cette fête peut occasionner parfois différentes inquiétudes : stress organisationnel, tensions familiales, déprime, culpabilité de pas avoir envie d’y participer, solitude lorsqu’on n’a personne avec qui partager ce moment…


C’est aussi un moment de bilan familial : alors toi cette année tu en es où dans tes projets ? ou bien encore : c’est quand qu’on aura l’occasion d’avoir un petit fils ou une petite fille ? Des questions que certains peuvent redouter par avance…

Et pour ceux qui organisent cette fête, ils se mettent parfois la pression pour composer avec les membres de la famille, faire en sorte que tout le monde se sente bien et que tout soit parfaitement réussi…

  • Vous appréhender peut-être l’arrivée de cette fête et vous avez envie de passer plus sereinement ces retrouvailles familiales ?

  • Vous le passez seul et vous avez envie d’être entouré cette année ? D’oser passer un noël différent ?

  • Vous vous sentez dépassé par l’organisation de cette fête et vous avez envie de relâcher la pression ?

Je vous propose de participer à un atelier de Sophrologie le samedi 21 décembre à Bordeaux pour vous préparer au mieux à aborder sereinement et positivement ce moment.

En effet il est possible malgré une histoire familiale difficile ou même si vous êtes seul pour cette journée de vivre le Jour j des moments agréables et de joie. Il est également possible de relâcher la pression sur toutes les attentes projetées sur cette fête, et de ne pas finir les vacances de noël encore plus fatigué qu’avant les fêtes.


On a tous en nous le potentiel pour vivre les choses différemment. La sophrologie est un super outil qui permet de révéler ces ressources pour plus de douceur et de bienveillance envers vous-même.

Je vous invite à découvrir le programme de cet atelier de 3 heures :

  • Quelques temps d’échange et de partage

  • Prendre du recul par rapport à cet événement

  • Vous affranchir du regard des autres sur votre façon d’aborder noël

  • Evacuer les appréhensions de cette soirée et relâcher la pression

  • Se concentrer sur le positif et se projeter positivement le Jour J

  • Des clefs pour vivre ce moment avec plus de douceur que vous ayez prévu de le passer seul, en famille, en maman solo ou papa solo…

  • Des exercices que vous pourrez réutiliser le Jour J pour gérer les tensions et les émotions difficiles qui peuvent survenir et pourquoi pas les partager avec vos proches à noël ;)

  • Des exercices qui seront également utiles dans d’autres situations ou événements stressants car la sophrologie est un formidable outil accessible à tout le monde dans son quotidien


Alors cette année peut-être que le cadeau pour vous sera de vous faire plaisir à vous et de vivre ce moment comme vous en avez envie sans le regard des autres. Envie de vous faire ce cadeau et d’être peut-être surpris ou surprise par vous-même le jour de noël ?


Dans tous les cas je vous souhaite un merveilleux noël plein de douceur et de bonheur pour vous-même :)


Date : Samedi 21 décembre

Lieu : 17 Rue de Rivière, 33000 Bordeaux

Horaires : 14h30 – 17h30

Tarif : 50€ pour 3h (places limitées à 6 personnes pour la qualité de l’atelier) merci de me contacter par sms ou téléphone au : 06 77 81 47 55. Acompte de 10€ à la réservation.


De tout mon cœur je vous souhaite un noël extraordinaire,

#VivreUnNoelPositif

#PrendreDuRecul

#SeConcentrerSurLePositif

#DouceurPourVousMême

#VousFairePlaisir

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Tél : 06 77 81 47 55

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