- Aude Villala
Atelier samedi 29 février : retrouver votre énergie vitale par la sophrologie
Dernière mise à jour : 7 févr. 2020
Avec l'hiver, nous subissons un manque de luminosité, les petits rhumes s'installent, les visites chez le médecin pour les enfants sont plus récurrentes, l'humeur est plus morose, se lever le matin est parfois plus difficile... et tout ceci mêlé au stress de la vie en général crée une fatigue physique et mentale. Or notre corps pendant cette période a besoin de davantage de sommeil, mais cela n'est pas toujours simple de se l'accorder avec le rythme effréné de la vie actuelle. Pendant cet atelier je vous proposerais de recharger vos batteries pour vivre avec plus de douceur pour vous même votre quotidien... Vous repartirez avec des exercices de 3 min à réutiliser très simplement chez vous ;)
Au programme de cet atelier du samedi 29 février :
Comment mieux gérer votre énergie ?
Des conseils pour écouter son corps et des idées très simples à adapter dans son quotidien
Des moments d'échange
Un exercice global du corps pour chasser la fatigue
Des exercices pour apprendre à retrouver son énergie
A 36 ans, je suis Sophrologue et mon quotidien professionnel dans l'accueil et l'écoute de l'autre m'a appris à instaurer une bonne hygiène de vie pour pouvoir toujours donner le meilleur de moi même à mes clients.
Lors de cet atelier, je vous donnerais quelques applications concrètes pour retrouver son énergie et comment les utiliser dans son quotidien malgré un timing serré. Alors si vous avez envie cette fois-ci de penser à votre bien-être en vous accordant cette pause pour recharger vos batteries ?
Je vous invite à venir comme vous êtes. Je serais ravie d’échanger avec vous de cœur à cœur, dans la bienveillance et le non jugement. Nous créerons ensemble une super énergie qui va vous redynamiser pour vous permettre d'avancer avec douceur dans votre quotidien.
Prendre soin de soi ne signifie pas "moi d'abord" mais plutôt "moi aussi" ;)
Date : Samedi 29 février
Horaires : 14h30 à 17h30
Lieu : 17 rue de rivière 33000 Bordeaux
Places limitées, merci de vous inscrire
Tarif : 50€ pour 3h
Réservation et renseignements par sms ou téléphone : 06 77 81 47 55
Inscription jusqu'à la veille ou le Jour J sous réserve de places disponibles